Kraftstaven – The pole of the future

Fysiologi

Högt grepp

Du jobbar med den breda ryggmuskulaturen, triceps och din bålstabilitet. Steglängden ökar och tempot stimuleras. Den markant ökade belastningen på både hjärta och muskler ökar då pulsen med minst 30 pulsslag.

Mellan grepp

Ett grepp för normal belastning som du förslagsvis använder då du gått med högt grepp och behöver ta ner ditt tempo. Du jobbar fortfarande med ryggmuskulaturen, Triceps och muskler kring bålen som då aktivt stabiliserar och arbetar med den rotation som uppstår i kroppen.

Lågt grepp

För lägre belastning och då du lägger tonvikten vid en lägre frekvens och hastighet med kortare steg.

Ökar muskelstyrkan i bål och överkropp

Den längre staven ökar armpendlingen och muskelarbetet I överkroppen och bål.

Hela bålen, dom djupt liggande multifiderna, tvärgående magmuskeln och dom ytliga bålmusklerna, aktiveras effektivare med den längre staven. Den ökade kraften I din stavisättning och det motsatta benets längre kliv framåt skapar två motsatta krafter som bålen aktivt måste bromsa och kontrollera.

Det är det ergonomiska greppet som möjliggör användning av en längre stav och olika greppvarianter som belastar olika delar av dina armar, axlar, rygg och bål.

Ökad aerob belastning med längre stav!

Den längre staven skapar en kedjereaktion som resulterar i ökat behov av syre.

1. Den längre staven kopplar in ryggmuskelaturen effektivare.
2. Då ökar armpendlingen samtidigt som den stimulerar till ökad steglängd.
3. Detta kräver ett ökat syreupptagningsbehov vilket I sin tur förbättrar och effektiviserar konditionsträningen.


I en mindre test på en konstant hastighet (GIH, Stockholm) indikerades det en ökning med 10 % på syreupptagningsbehovet I jämförelse med en vanlig Nordic Walking-stav. Testpersonerna blev dessutom stimulerade till att öka sin hastighet ytterligare, vilket innebär en än högre potential för träning med KraftWalking-stavar.

Bilden är från testet på högskolan dalarna 2014. Ett forskningstest på löpbandet gav samma positiva och intressanta resultat dvs man får en effektivare och förbättrad konditionsträning med det högre greppet på KraftWalkingstaven.

Beställning

Stavar som betalas i samband med beställningen ges en rabatt på 100:-
Aktivera JavaScript i din webbläsare för att slutföra detta formulär.
Namn
Lite mer information till oss ang person 1
Vi beräknar stavlängden utifrån erfarenheten och syftet med användandet. Vår utgångspunkt är mellan 0,75-0,78 % av kroppslängden.
Vid beställning av 3 eller fler par stavar, begär offert
Lite mer information till oss ang person 2
Vi beräknar stavlängden utifrån erfarenheten och syftet med användandet. Vår utgångspunkt är mellan 0,75-0,78 % av kroppslängden.
Vid beställning av 3 eller fler par stavar, begär offert
KraftWalking grepp
KraftWalking endast grepp
(Levereras med säkerhetsstrap) (Kan monteras ihop med valfri stav som har en yttre diameter 16 cm) Vid beställning av fler än två par stavar, kontakta oss på: bolerner@gmail.com
KraftWalkingstav komplett och KraftTrekkingstav komplett, där den raka/nedre staven är förkapad utifrån angiven kroppslängd.
Vid beställning av 3 eller fler par stavar, begär offert.
(Levereras i två delar som man trycker ihop. De behöver inte limmas.) Vid beställning av fler än två par stavar, kontakta oss på: bolerner@gmail.com
KraftTrekkingstav teleskop.
(Levereras i två delar som man trycker ihop. De behöver inte limmas.)
KraftRunningstav komplett, där den raka/nedre staven är förkapad utifrån min längd.
(Levereras i två delar som man trycker ihop. De behöver inte limmas.)
0,00 Kr
Stavar som betalas i samband med beställningen ges en rabatt på 100:-
Frakt tillkommer på 120:- för 1 eller 2 par stavar
Swish
Swishnr: 46705139911 Betalning senast 10 dagar efter mottagen leverans.
Faktura
Skickas till beställarens mail. Betalning senast 10 dagar efter mottagen leverans.
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram