Den längre staven skapar en kedjereaktion som resulterar i ökat behov av syre.

1. Den längre staven kopplar in ryggmuskelaturen effektivare.
2. Då ökar armpendlingen samtidigt som den stimulerar till ökad steglängd.
3. Detta kräver ett ökat syreupptagningsbehov vilket I sin tur förbättrar och effektiviserar konditionsträningen.

I en mindre test på en konstant hastighet (GIH, Stockholm) indikerades det en ökning med 10 % på syreupptagningsbehovet I jämförelse med en vanlig Nordic Walking-stav. Testpersonerna blev dessutom stimulerade till att öka sin hastighet ytterligare, vilket innebär en än högre potential för träning med KraftWalking-stavar.

Bilden är från testet på högskolan dalarna 2014. Ett forskningstest på löpbandet gav samma positiva och intressanta resultat dvs man får en effektivare och förbättrad konditionsträning med det högre greppet på KraftWalkingstaven.

Du jobbar med den breda ryggmuskulaturen, triceps och din bålstabilitet. Steglängden ökar och tempot stimuleras. Den markant ökade belastningen på både hjärta och muskler ökar då pulsen med minst 30 pulsslag.

Ett grepp för normal belastning som du förslagsvis använder då du gått med högt grepp och behöver ta ner ditt tempo. Du jobbar fortfarande med ryggmuskulaturen, Triceps och muskler kring bålen som då aktivt stabiliserar och arbetar med den rotation som uppstår i kroppen.

För lägre belastning och då du lägger tonvikten vid en lägre frekvens och hastighet med kortare steg.

Stavar som betalas i samband med beställningen ges en rabatt på 100:-